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寝不足で脳卒中リスクが増大

photo by Mr. Muskrat http://www.flickr.com/photos/mrmuskrat/3913891736/


オリンピック観戦で寝不足が続いています。
そんななか、恐ろしい記事がありました・・・。

平均睡眠時間が6時間以下の人は、脳卒中の危険性が4倍に

睡眠不足が脳卒中のリスクが著しく増大するそうです。最近の研究では、一晩の平均睡眠時間が6時間以下の人は、脳卒中の危険性が4倍になることがわかりました。成人5000人以上を対象にした研究で、BMI指数(肥満度指数)が標準の人でも、睡眠時無呼吸症候群ではなくても、脳卒中の危険性が増大しました。肥満は脳卒中のリスクが高まりやすいとされますが、太り過ぎではない成人でも、睡眠不足によってその危険性が増大するということです。
寝不足はジャンクフードが恋しくなり、脳卒中のリスクも高まるという研究結果

4倍!((((;゚Д゚))))
しっかり寝ましょう!!!!
でもオリンピック気になる!!!(女子サッカー決勝・・・・き・に・な・る)

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2012/08/09 | つれづれ

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Comment

  1. でたふうふ より:

    こんばんは。
    久しぶりにパソコンに向かっています…。

    やはり寝不足ってよくないのですね。5、6年前、毎日が激務で3時間程度しか睡眠時間がない時がありましたが、その時を思い出しました。
    でも今はその時よりもよく寝ています。さらに、疲労回復をよりUPさせるために日が変わらないうちに寝ることを心掛けています…。

    それにしてもオリンピックの熱戦は気になりますよね~!!

    • nyarock より:

      お久しぶりです!
      お仕事お忙しいようですね・・・。くれぐれも頑張り過ぎには注意してください。。
      わたしももやもや病で倒れる前日まで睡眠時間が2,3時間とか、、殆ど寝てないような激務の日々を過ごしていました。
      オリンピック、4年に一度だし、、、とかいろいろ言い訳を付けて夜更かししてしまいます。

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