寝不足で脳卒中リスクが増大
photo by Mr. Muskrat http://www.flickr.com/photos/mrmuskrat/3913891736/
オリンピック観戦で寝不足が続いています。
そんななか、恐ろしい記事がありました・・・。
平均睡眠時間が6時間以下の人は、脳卒中の危険性が4倍に
睡眠不足が脳卒中のリスクが著しく増大するそうです。最近の研究では、一晩の平均睡眠時間が6時間以下の人は、脳卒中の危険性が4倍になることがわかりました。成人5000人以上を対象にした研究で、BMI指数（肥満度指数）が標準の人でも、睡眠時無呼吸症候群ではなくても、脳卒中の危険性が増大しました。肥満は脳卒中のリスクが高まりやすいとされますが、太り過ぎではない成人でも、睡眠不足によってその危険性が増大するということです。
寝不足はジャンクフードが恋しくなり、脳卒中のリスクも高まるという研究結果
４倍！((((；ﾟДﾟ))))
しっかり寝ましょう！！！！
でもオリンピック気になる！！！（女子サッカー決勝・・・・き・に・な・る）
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Comment
こんばんは。
久しぶりにパソコンに向かっています…。
やはり寝不足ってよくないのですね。５、６年前、毎日が激務で３時間程度しか睡眠時間がない時がありましたが、その時を思い出しました。
でも今はその時よりもよく寝ています。さらに、疲労回復をよりUPさせるために日が変わらないうちに寝ることを心掛けています…。
それにしてもオリンピックの熱戦は気になりますよね～！！
お久しぶりです！
お仕事お忙しいようですね・・・。くれぐれも頑張り過ぎには注意してください。。
わたしももやもや病で倒れる前日まで睡眠時間が2,3時間とか、、殆ど寝てないような激務の日々を過ごしていました。
オリンピック、４年に一度だし、、、とかいろいろ言い訳を付けて夜更かししてしまいます。